私の骨折日記 Vol.7 〜接地できない時期のトレーニング〜

連載中の私の骨折日記🗒

基本的には、
その当時に記録したものですが、

今回の記事は、
後から付け足しています😄

Motto代表のみゆきです♪( ´θ`)ノ


受傷から1週間あまり、
動けないと動きたくなる。笑


いやいや、
片足が接地できなくても、

片足が接地できなくても出来る
トレーニングで体作り。

5月6日(土)


⬆️右足のバランストレーニング

腿裏の効きが甘くて、フラついています。笑


月9日(火)


⬆️立甲の予備練習からフロッグへ

この頃、クレーンは怖くて
さすがに出来なかった😅💦


5月11日(木)


⬆️股関節前面のストレッチからミゾオチ丸め
 そして、肩肋面のワーク

この時は、足の前後を入れ替えることは
出来ませんでした😥



⬆️立甲と四つ這いバランス

左の足が着けない分、
ちょっと難易度高めです😬笑



な〜んてやっているうちに、
受傷から2週間が経過しました。


つづく



からだRe創作Motto
代表&アバター®️マスター

臼井 美由紀




からだRe創作Motto

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