私の無謀なファスティング日記 準備期間~1日目

ファスティング=断食


ダイエットではなく、デトックスの方に興味があり、

以前からネットで何回も検索して調べてました。


ファスティング1



酵素ドリンクを飲みながら行うのが主流。

水だけのダイエットは危険。

酵素ドリンクを野菜ジュースで代用してもいい!?

3日以上の断食を一人でやるのは危険。

断食期間と同じくらい復食期間が大事。



などなど。。。



で、調べてはいたけど、

なかなか思い切れず、月日が流れていた。



9月11日(日)

明日からやってみようと突然決意。


女性周期のタイミングと仕事の都合を考えて、

今しかない!と決意したのです。


それから酵素ドリンクを注文。

火曜日の午前中には届くだろうという計算だった。


この時点ですでに無謀なのだが、

週末には外食するだろう予定が入っていたので、

どうしても月曜日に開始したかったの。



準備期間はなかったけど、

普段から比較的和食中心の食生活だし、

まあ大丈夫だろうと思い、

日曜日の夜はうどんだけ食べて初日を迎えることにした。



9月12日(月) 断食1日目

酵素ドリンクがないので、水だけで過ごすことに。


午前中は所要で外出。

午後は、スタジオで業者さんとの打ち合わせ。


どちらも特別体力を消耗するようなものではなかったので、

特に苦痛を感じることなく過ごす。


ただ、夕方になると、脱水症状か頭が痛くなってきた。


やはり水だけのファスティングは危険か!?


そこで、補液なら大丈夫かなと思い、OS1を購入。

(ダイエット中のOS1が良くないことは、後で調べてわかったが、この時点ではそれが最良の策だと思っていた)


結局1日目は、水とOS1だけで過ごし、早めに就寝。



普段でも1食や2食抜いてしまうことはあるから、

1日くらいは全然平気だろうと思っていたけど、

3食抜くとかなりの空腹感に襲われていた。



つづく




からだRe創作Motto代表
& アバター®マスター

臼井 美由紀








からだRe創作Motto

速く走るためのコツ、
姿勢改善&柔軟性向上、
その他スポーツパフォーマンス
および運動能力アップのための
各種教室を開催していく予定です。


ブログ
http://s.ameblo.jp/motto-bodycare/
アメブロも続けることにしました。


facebookページ
https://m.facebook.com/motto.genki/
スポーツ現場での活動報告など自由に更新してます!

ホームページ
http://www.motto-bodycare.com/
活動内容、料金等の詳細はこちら



次回のアバターコースは、
9月17日~25日の9日間
愛知県豊橋ロワージルホテルにて



第一部 リサーフェシング
¥34,500 (教材代 ¥9,200 別途)

第二部 ¥100,000
第三部 ¥200,000

※無料体験、本の販売は随時やってます。

気になる方は、
メールでお問い合わせくださいね(*^^*)
motto.bodycare☆gmail.com
☆→@に変えて送ってください。

コメント

非公開コメント

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。